呼吸とお口の筋肉のバランス

正しく鼻呼吸をしていれば、舌は上あご前方にある「スポット」におさまっています。
この時、舌の力が外側に向けてかかり、歯列のアーチを広げています。
また、口を閉じていると、頬の筋肉などによって内側に向けて力がかかります。
このように鼻呼吸は内側と外側のバランスが取れているので、歯並びが整うのです。

口呼吸が招くリスク

口呼吸の場合、舌の位置が本来よりも下がっています。舌の力が常に下あごに加わるので、「受け口」になりやすくなります。
また、唇の筋力も伝わりにくいため、前歯を抑える力が弱く「出っ歯」のリスクも高まります。
さらに、あごの成長にも支障が生じ、あごと歯の大きさのバランスが崩れ、歯並びが悪くなる原因になります。